How To Massage the Splenius Capitis for Neck Pain Relief
At just a few inches long, the splenius capitis is a small, hardworking neck muscle that can be easy to overlook. But if you’re one of the 10% of people currently battling neck pain, you might wond...
Comment le stress provoque des douleurs cervicales et que faire à ce sujet
Au premier abord, les effets du stress et de l'anxiété peuvent sembler évidents : rythme cardiaque rapide, pensées qui s'emballent ou simple sensation d'être à cran. Mais vous serez peut-être surp...
Comment se débarrasser des points de déclenchement du trapèze : 4 méthodes simples
Avez-vous déjà remarqué la tension intense qui règne dans vos trapèzes ? Si oui, vous n'êtes certainement pas seul. Ces muscles du dos, très sollicités, sont parmi les plus sollicités du corps et ...
Douleurs cervicales après avoir dormi ? 5 remèdes et conseils de prévention
À quelle fréquence vous réveillez-vous avec une douleur au cou après avoir dormi ? Si vous êtes comme la moitié des gens, vous ressentirez une forme de douleur au cou au moins une fois par an, et p...
Le massage du cou soulage-t-il les douleurs de l'ATM ? À savoir
Lorsqu'on pense aux douleurs de l'ATM, on imagine généralement la mâchoire elle-même, et plus particulièrement les muscles masséters, parmi les plus puissants du corps. Mais si vous faites partie ...
Le massage est-il bon pour l'arthrite cervicale ? Avantages et conseils de sécurité
Avec l'âge, commencer (ou terminer) la journée avec des douleurs cervicales est-il devenu une habitude ? Vous n'êtes certainement pas seul. Parfois, c'est dû au fait de se pencher sur un ordinateu...
Le massage du cou soulage-t-il les maux de tête ? Ses bienfaits surprenants
Vous avez souvent des maux de tête lorsque vous êtes stressé ou épuisé ? Vous serez peut-être surpris d'apprendre que les muscles de votre cou pourraient jouer un rôle plus important que prévu. Des...
5 bienfaits du massage du cou : douleur, anxiété et plus encore
Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez pris soin de votre cou ? Comme la plupart des gens, les muscles qui soutiennent votre tête ne reçoivent pas toujours les soins qu'ils méritent, ...
Massage de la nuque : 4 techniques simples à essayer à la maison
D'une mauvaise posture à une position inconfortable pendant le sommeil ou à une posture inadaptée lors de votre dernier entraînement, les causes des douleurs cervicales sont innombrables . Les mus...
Massage musculaire TFL : 3 techniques pour soulager les douleurs aux hanches et aux cuisses
Lorsque vous imaginez les muscles qui stimulent le bas du corps, vous pensez peut-être d'abord à quelques-uns des plus importants, comme les quadriceps et les fessiers. Mais il existe un autre mus...
Massage des épaules arrondies : bienfaits et 4 méthodes à essayer
De nos jours, les êtres humains passent plus de temps que jamais assis. Une enquête révèle qu'un Américain sur quatre reste assis plus de huit heures par jour. Que vous travailliez à un bureau ou ...
Comment masser le rectus femoris (avant de la cuisse) : 4 méthodes
Avez-vous ressenti une douleur ou une raideur à l'avant de la cuisse ces derniers temps ? Si oui, le muscle droit fémoral pourrait être en cause. Ce muscle long et large est le seul quadriceps à r...