Le nettoyage du côlon est souvent effectué par des praticiens. Cependant, les produits diététiques et les remèdes maison contiennent également des composés essentiels qui favorisent l’élimination des toxines et favorisent la santé du côlon. Les remèdes naturels nettoient non seulement le côlon, mais enrichissent également sa fonction.
Avant d’aborder les moyens de nettoyer le côlon, parlons des raisons pour lesquelles le côlon est si important. Le rôle du côlon est de soutenir le corps en éliminant l’eau des selles. Le côlon équilibre également les électrolytes et les niveaux de pH dans le système digestif ; aide à la réabsorption des nutriments essentiels, du sel et de l’eau, et traite les déchets du corps pour préparer leur élimination. Les bactéries du côlon facilitent le processus digestif.
Au cours du processus d’élimination, les toxines peuvent s’accumuler dans le côlon et, avec le temps, entraîner une hypertension artérielle, voire de l’arthrite. Le nettoyage du côlon améliore l’excrétion des toxines du tractus gastro-intestinal, stimule l’énergie et enrichit le système immunitaire.
Les suggestions suivantes ne visent pas à diagnostiquer ou à guérir une maladie. Veuillez consulter votre médecin avant de suivre un programme de désintoxication.
1.) Massage intestinal à l'aide du MedMassager Body Massager Plus :
Commencez par le coin inférieur droit de votre abdomen et massez dans un mouvement circulaire d’environ un pouce de largeur. Remontez lentement l'abdomen verticalement jusqu'à droite en dessous de la cage thoracique, puis directement en dessous de la cage thoracique gauche, puis au centre pendant 10 à 15 minutes à la fois.
2.) Eau salée
L'eau salée est largement utilisée pour nettoyer le côlon, traiter la constipation naturellement et détoxifier le corps. La boisson ci-dessous peut aider à éliminer les toxines, les déchets et les micro-organismes nocifs du côlon.
Comment boire :
- Ajoutez une cuillère à café de sel non iodé à un litre d'eau.
- Boire à jeun.
Remarque : Boire de l’eau salée peut provoquer une charge de sodium ou une hypertension artérielle. Veuillez consulter votre médecin avant de pratiquer cette technique. Une surcharge en sodium peut contribuer à l'hypertension artérielle.
3.) Yaourt
Le yaourt est considéré comme un probiotique naturel qui peut contribuer à la santé de la flore intestinale et aider au nettoyage du côlon. Le yaourt est également riche en calcium, en protéines et en vitamines essentielles, qui jouent un rôle important en soutenant l'organisme pendant le nettoyage. Les composants essentiels du yaourt peuvent également contribuer à la gestion du poids, à la réduction de l’inflammation et à améliorer le système immunitaire.
Comment manger:
- Manger un bol de yaourt nature une à deux fois par jour est généralement recommandé à ceux qui n'ont pas d'intolérance au lactose ou d'allergie aux produits laitiers.
4.) Vinaigre de cidre de pomme (ACV)
Le vinaigre de cidre de pomme regorge de propriétés antibiotiques et antioxydantes qui aident à la fois à nettoyer et à maintenir un côlon et un intestin sains. Le vinaigre de cidre de pomme soutient également le système digestif et le côlon en éliminant les toxines et en facilitant le maintien d’un poids santé. Le vinaigre de cidre de pomme est également connu pour aider le corps à retenir les bactéries intestinales utiles.
L'ajout de miel au vinaigre de cidre de pomme ajoute à la fois de la saveur et des bienfaits importants pour la santé. Le miel aide à protéger le système digestif des radicaux libres nocifs.
Comment préparer:
- Remplissez un verre de 4 à 8 onces d'eau tiède et ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique.
- Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de miel.
- Buvez ce mélange tous les matins pour en ressentir les bienfaits.
5.) Gingembre
Le gingembre contient des composés bioactifs qui présentent des bienfaits anti-inflammatoires et antioxydants. Le gingembre stimule la digestion, traite les nausées et les ballonnements et favorise la santé du côlon.
Le gingembre est une excellente plante qui aide à éliminer les toxines et les déchets du côlon et du corps.
Comment le prendre :
- Ajoutez environ une cuillère à café de racine ou d'extrait de gingembre dans une tasse d'eau chaude.
- Ajoutez 1 ou ½ cuillères à café de jus de citron.
- Remuez bien et buvez.
6.) Aloé vera
L'aloe vera est une plante merveilleuse connue pour aider à nettoyer le côlon. En raison du nombre élevé de propriétés bioactives et antioxydantes de l’Aloe vera, la consommation de cette plante entraîne un certain nombre d’effets détoxifiants et laxatifs.
Comment préparer:
- Ajoutez deux cuillères à café de jus de citron dans une tasse d'eau à température ambiante.
- Ajoutez 200 mg d'aloe vera et mélangez bien – environ 8 oz moins 3 cuillères à soupe
- Réfrigérez ce mélange pendant 3 heures avant de le boire.
Inclure les aliments et les mélanges mentionnés ci-dessus dans votre alimentation peut être très utile pour nettoyer naturellement le côlon. Pour récolter le plus de bénéfices ; cependant, il est essentiel de respecter les règles suivantes lors du processus de nettoyage.
1.) Évitez l’alcool ou le tabac
2.) Augmentez votre consommation de fruits et légumes frais
3.) Incluez des aliments riches en fibres tels que les céréales, le son, les flocons d'avoine et les grains entiers.
7.) Graines de chia
Les graines de chia et les graines de lin sont riches en fibres et sont considérées comme deux des superaliments les plus populaires. Les acides gras oméga-3 contenus dans les deux graines peuvent aider à réduire l’inflammation et à éliminer les toxines accumulées dans le côlon. Les graines de chia et de lin contiennent une bonne quantité de fibres solubles, qui favorisent une flore intestinale saine ; et traite la constipation, les brûlures d'estomac et d'autres troubles digestifs.
Comment préparer:
- Prenez 3 cuillères à soupe de graines de chia et ajoutez-les dans un bol ou un verre d'eau.
- Boire le mélange après avoir trempé les graines pendant une heure.
Quels sont les avantages d’un nettoyage du côlon ?
Le nettoyage du côlon présente de nombreux avantages, notamment l’élimination des toxines et l’enrichissement du côlon. La désintoxication peut également aider à perdre du poids, à réduire le risque de cancer du côlon et à améliorer le système immunitaire et la santé globale.
Effets secondaires:
S’il n’est pas effectué correctement, le nettoyage du côlon peut avoir de graves effets secondaires, notamment une déshydratation, une infection, des déchirures du rectum et un déséquilibre électrolytique. Assurez-vous de maintenir une alimentation saine et de soutenir votre corps avec des aliments sains pendant le nettoyage. Obtenez également l’accord d’un médecin si vous n’avez jamais nettoyé naturellement votre côlon auparavant.
Le nettoyage du côlon pourrait ne pas apporter de bénéfices immédiats. Cependant, l'ajout des aliments et des boissons mentionnés ci-dessus à son alimentation peut aider à maintenir le côlon en bonne santé et à prévenir l'accumulation future de toxines ou de déchets chez les individus en bonne santé. En plus de l'exercice régulier et/ou du yoga, les remèdes maison mentionnés ci-dessus peuvent également aider à soutenir et à maintenir un côlon sain à long terme.
