Massage des tendinites du quadriceps : quels sont les bienfaits ?
Avez-vous déjà ressenti des douleurs, des raideurs et des gonflements au niveau du haut du genou après une course dans un parc ou une séance d'haltérophilie ? Si tel est le cas, vous connaissez pe...
Massage du syndrome des jambes sans repos : 7 conseils pour trouver un soulagement
Si vous souffrez du syndrome des jambes sans repos (SJSR), vous savez que l'envie intense et agitée de bouger vos jambes la nuit est plus qu'un simple désagrément : elle peut rendre presque imposs...
7 remèdes naturels pour soulager le syndrome du canal carpien
Votre routine quotidienne implique-t-elle beaucoup de travail manuel ? Si c'est le cas, vous savez peut-être à quel point il est frustrant de devoir faire face aux picotements, aux engourdissements...
Massage pour la polyarthrite rhumatoïde : un outil naturel et apaisant
Si vous avez déjà bénéficié d'un massage du dos après une longue journée, vous savez que le massage est idéal pour faire disparaître les douleurs. Mais que peut-il faire pour soulager les douleurs...
5 remèdes pour soulager l’épine calcanéenne : exercices, massages et plus
Si vous avez déjà souffert d'une fasciite plantaire ou si vous avez simplement exercé une forte pression sur vos pieds, vous connaissez sans doute trop bien les éperons calcanéens. Bien que ces ex...
Comment s'auto-masser pour le Tennis Elbow : 6 conseils pour le soulagement
Si vous avez déjà souffert d'un cas douloureux de tennis elbow, vous n'êtes pas seul. La Cleveland Clinic estime que jusqu'à 3 % des Américains en souffrent chaque année, ce qui en fait la cause l...
Massage en cas de conflit avec l'épaule : avantages et 4 conseils d'auto-massage
Beaucoup d'entre nous ont déjà vécu cette situation. Vous vous levez de votre bureau après une longue journée et vous levez les bras au-dessus de votre tête pour vous étirer. Mais ce faisant, vous...
Massage pour le coude du golfeur : avantages et comment commencer
Beaucoup d'entre nous ont vécu cette situation : vous jouez une partie sur votre parcours de golf local et, alors que vous vous dirigez vers le dernier trou, vous ressentez une douleur aiguë irrad...
Un massage peut-il soulager les céphalées de tension ? Avantages et comment faire
Avez-vous déjà ressenti un mal de tête qui donnait l'impression qu'un bandeau serré entourait votre tête ? Si c'est le cas, vous souffrez peut-être d'une céphalée de tension. Lorsque vous souffre...
Massage pour la tendinite d'Achille : avantages et techniques
Les tendons d'Achille sont les plus gros tendons de votre corps et absorbent les chocs à chaque saut, torsion et pas que vous faites. Mais comme ils sont très sollicités, ils peuvent souvent être ...
Le massage est-il bon pour la sclérose en plaques ? Avantages et recherche
La massothérapie peut offrir de nombreux bienfaits aux gens ordinaires, allant du soulagement de la douleur à l’amélioration du sommeil. Mais qu’en est-il lorsque vous souffrez d’une maladie auto-...
Insomnie et massothérapie : les puissants bienfaits du massage pour le sommeil
Vous vous retournez toute la nuit et vous avez l'impression d'avoir à peine dormi lorsque votre réveil sonne ? Si c'est le cas, vous savez ce que c'est que d'être confronté à l'insomnie. L’insomn...