Ce qu'il faut savoir sur le massage pour le syndrome de douleur myofasciale
Si vous avez déjà été atteint du syndrome de douleur myofasciale (SDM) , vous connaissez les points de déclenchement douloureux et sensibles qui peuvent l'accompagner. Mais saviez-vous qu'il peut ...
Massage pour la digestion : le massage peut-il apaiser les symptômes digestifs ?
Si vous avez récemment rencontré des problèmes de digestion, vous n'êtes certainement pas le seul. Les symptômes intestinaux touchent près des deux tiers des personnes aux États-Unis et peuvent avo...
Les bienfaits du massage pour la relaxation : un guide complet
La plupart des gens savent que le massage est idéal pour soulager les douleurs et l'inconfort musculaire. Mais lorsqu'il s'agit de relaxation, il n'y a presque pas de meilleur outil que vous puiss...
Comment masser pour soulager la douleur et la raideur de la cheville : 4 façons
Nos chevilles sont essentielles pour rester souples et actives. Elles stabilisent, amortissent et absorbent les chocs à chacun de nos pas, mais malheureusement, cela les rend également sujettes à l...
Massage des tendinites du quadriceps : quels sont les bienfaits ?
Avez-vous déjà ressenti des douleurs, des raideurs et des gonflements au niveau du haut du genou après une course dans un parc ou une séance d'haltérophilie ? Si tel est le cas, vous connaissez pe...
Massage du syndrome des jambes sans repos : 7 conseils pour trouver un soulagement
Si vous souffrez du syndrome des jambes sans repos (SJSR), vous savez que l'envie intense et agitée de bouger vos jambes la nuit est plus qu'un simple désagrément : elle peut rendre presque imposs...
7 remèdes naturels pour soulager le syndrome du canal carpien
Votre routine quotidienne implique-t-elle beaucoup de travail manuel ? Si c'est le cas, vous savez peut-être à quel point il est frustrant de devoir faire face aux picotements, aux engourdissements...
Massage pour la polyarthrite rhumatoïde : un outil naturel et apaisant
Si vous avez déjà bénéficié d'un massage du dos après une longue journée, vous savez que le massage est idéal pour faire disparaître les douleurs. Mais que peut-il faire pour soulager les douleurs...
5 remèdes pour soulager l’épine calcanéenne : exercices, massages et plus
Si vous avez déjà souffert d'une fasciite plantaire ou si vous avez simplement exercé une forte pression sur vos pieds, vous connaissez sans doute trop bien les éperons calcanéens. Bien que ces ex...
Massage pour DOMS : avantages, recherche et 5 meilleures techniques
Que vous soyez un athlète de longue date ou que vous commenciez tout juste à vous entraîner, vous n'êtes probablement pas étranger aux courbatures d'apparition tardive (DOMS). Cette affection doulo...
Douleur antérieure dentelée : causes courantes et 6 remèdes à essayer
Avez-vous des douleurs musculaires dans la partie supérieure de vos côtes ? Peut-être que vous vous donnez à fond sur le court de tennis ces derniers temps. Ou peut-être que vous êtes un haltéro...
Qu'est-ce que la libération auto-myofasciale et comment ça marche ?
Vous cherchez des moyens d'améliorer votre récupération et votre bien-être général ? Si tel est le cas, vous avez peut-être entendu parler d'une technique naturelle appelée auto-relâchement myofasc...