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Les bienfaits surprenants du massage des pieds pour l’équilibre et la mobilité

En vieillissant, vous passerez peut-être plus de temps à réfléchir à votre équilibre, votre posture et votre stabilité. Après tout, notre corps change avec le temps – et en plus de vous sentir un ...

Comment augmenter la mobilité des épaules : 4 conseils pour un meilleur mouvement

Garder vos épaules en pleine forme nécessite des soins réguliers, surtout si vous avez un corps actif ou vieillissant. En effet, que ce soit à cause du levage de charges lourdes ou de l'usure norm...

Quelles sont les causes de la raideur musculaire à mesure que nous vieillissons – et comment la prévenir

Au fil des années, vous vous réveillerez peut-être plus souvent qu'avant avec des muscles raides et tendus. Ce phénomène, connu sous le nom de raideur, rigidité ou tension musculaire , arrive à pre...

Étirements ou massage : lequel devriez-vous utiliser pour une meilleure mobilité ?

Vous cherchez des moyens d'améliorer votre mobilité et votre souplesse, mais vous ne savez pas comment choisir entre les étirements et les massages ? Ces deux méthodes sont très appréciées pour so...

La massothérapie peut-elle aider en cas d'épaule gelée ?

Vous souffrez d'une épaule gelée, une maladie raide et douloureuse ? Jusqu'à 5 % des gens en souffriront à un moment donné de leur vie. Et si vous en avez déjà souffert, vous savez qu'elle peut ren...